Têm-nos perguntado dicas para adultos aprenderem a andar de bicicleta. A verdade é que não tínhamos pensado nisso até agora, porque era algo que já tínhamos como certo à partida. Mas existem muitas pessoas que não ainda não tiveram oportunidade de aprender…
Tentaremos compilar algumas dicas para quem quer aprender mas estaremos sempre receptivos a quem quiser deixar alguma sugestão.
Passo 1: Procurem um sitio pouco congestionado e plano. Por exemplo o Parque Verde (durante a semana e de manhã) e, para começar, até pode ser na relva.
Passo 2: Baixem o selim de forma a que quando estiverem sentados consigam chegar confortavelmente com os pés ao chão, convém ser uma bicicleta com um quadro mais baixo para se tornar mais confortável.
Passo 3: Se puderem tirem os pedais no início, sentem-se no selim e comecem a andar com os pés no chão (se não puderem tirar os pedais tentem pô-los numa posição em que não se magoem ao caminhar)
Passo 4: Aos poucos tentem tirar os pés do chão e deixem a bicicleta deslizar, aí sim já se começa a sentir o ventinho na cara 😉
Passo 5: Voltem a pôr os pedais na bicicleta, e comecem a dar um pequeno balanço com um dos pedais e deixem o outro pé quase a tocar no chão (só para uma maior segurança) e mais uma vez deixem-se deslizar
Passo 6: Depois de algumas repetições, tente começar a por o segundo pé no pedal, e a dar 1 pedalada
Passo 7: Depois de dar uma pedalada, dê a segunda… e a 3ª e a 4ª….e vai ver o bom que é!! 🙂
Conselho 1: Usem capacete, é muito importante pensar na segurança!
Conselho 2: Mantenham as mãos nos travões, para mobilizar a bicicleta sempre que necessário.
Conselho 3: Não tente fazer tudo de uma vez, mantenha a calma e a confiança. Insista, insista, insista e não desista!!
obrigado….
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será que um dia eu irei aprender a pedalar?
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Olha ai Kássia Torres como aprender a andar na bicicleta
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muito bom
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Taí as dicas meu amor. Bora lá praticar”
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vou conseguir nem que leve 1 ano !
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andar de bicicleta é o mais natural que há, aprende-se 1 vez e sabe-se pra toda a vida. Ande de bicicleta num parque, pela natureza e pelo verde das ramagens , e aí verá a sua essência
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